Présentation
Apprenez à renforcer votre "Core" !
Le Pilates est une technique de renforcement ciblée sur les muscles qui entourent votre centre de gravité (Le Core) : Les muscles abdominaux (grands droits de l´abdomen), les obliques, les muscles lombaires (spinaux et carré des lombes), le plancher pelvien (pelvis, périné) et le muscle transverse, qui enserre les viscères en profondeur.
Grâce à des exercices statiques (dits isométriques), dynamiques et de résistance, vous améliorez votre posture, votre tonicité et voutre souplesse progressivement et sans danger.
Les danseurs, gymnastes et sportifs de haut niveau font souvent appel à cette méthode pour améliorer leurs qualités physiques musculaires et articulaires.
Votre Coach Sportif VIPTRAINERS(TM) formé à l´enseignement du Pilates vous aidera à progresser et atteindre le contrôle total de votre corps !
